Ein besonderer Tipp für effektives Training ist bereits im 30 Minuten Beauty-Programm von Schaebens berücksichtigt: Eine Kombination aus Kräftigungsübungen und Yoga ist besonders gut für das Gewebe der Haut. Doch wie gelingt es, eine Trainingsroutine zu entwickeln und auch wirklich dranzubleiben? Die Schaebens Trainingstipps helfen.
Das Training ist für drei Tage in der Woche angelegt. Das gesamte Beauty-Programm dauert nur 30 Minuten – wertvolle Zeit für sich selbst, die leicht in den Alltag integriert werden kann. Dabei hilft ein einfaches Prinzip: Das Training wird geplant, man vereinbart ein Date mit sich selbst und belohnt sich fürs Durchhalten.
Zum Start hilft es, den eigenen Tagesablauf genau anzusehen: Wann bleibt genug Zeit für Training, Pflege und Entspannung? Wenn zum Beispiel jeden Tag zwischen 18.30 und 19.00 Uhr gegessen wird, sollte der Fitness-Teil idealerweise routiniert etwas vorher oder später durchgeführt werden. Ein Tipp für Frühaufsteher: Einfach den Wecker 30 Minuten früher stellen als sonst. Das Programm sollte außerdem nicht als Pflicht, sondern als Date mit sich selbst gesehen werden – schon trainiert es sich wie von selbst. Die Entspannung mit einer wohltuenden Gesichtsmaske ist zum Schluss die Belohnung fürs Durchhalten beim Trainieren.