Das Beauty Workout mit Barbara Meier – fit und entspannt in nur 10 Minuten
Das ganzheitliche Trainingsprogramm von Barbara Meier ist extra für das neue 30 Minuten Beauty Programm von Schaebens konzipiert. Kombiniert mit den anderen Komponenten des Programms ist das Motto: Mehr Beauty, mehr Bewusstsein, mehr Bewegung.
Kräftigung und Yoga in Symbiose
Das Workout ist eine spezielle Kombination aus Fitness und Yoga. Mit einer besonderen Intensitätstechnik wirkt es auf allen Ebenen: Es beinhaltet Kräftigungsübungen für eine Gewebsstraffung der Muskulatur, eine Auflockerung der Gelenke sowie Tiefenentspannung durch Yogaübungen für Muskeln und Geist.
Es finden keine Pausen statt, denn durch die Yogaübungen wird mit der Technik einer „aktiven Pausen“ gearbeitet. Dies sorgt für eine besondere Aktivierung des Fettstoffwechsels und lockert Muskulatur und Gelenke.
Die Trainingsinhalte: Power von oben bis unten – für jedes individuelle Level
Das Workout ist als Ganzkörpertraining konzipiert auf drei Tage Training in der Woche. Jeder Trainingstag setzt einen unterschiedlichen Schwerpunkt: Tag 1 für die untere Körperregion, Tag 2 für den Oberkörper und Tag 3 für den ganzen Körper und vor allem für die Bauchmuskulatur. So wird innerhalb einer Woche der gesamte Körper gestärkt.
Der Trainingseffekt kann kontinuierlich und ausgehend von jedem Level gesteigert werden. Das Training ist dadurch jederzeit perfekt an den eigenen Körper und die individuelle Leistungsfähigkeit angepasst.
Effektvolle Kräftigung in 10 Minuten – für Muskelaufbau und Entspannung
Neben Muskelaufbau und Gewebestraffung ist das Workout außerdem ein wichtiger Faktor für schöne Haut. Bewegung und Sport fördern nicht nur die Durchblutung der Haut, sondern auch die Produktion von Wachstumshormonen. So können mehr Muskelzellen entstehen und die Haut und das Bindegewebe werden auf natürliche Weise gestrafft. Das Schönheitsplus: durch die verstärkte Durchblutung und Versorgung mit Nährstoffen erscheint die Haut dauerhaft gesünder und strahlt.